Читання книг допомагає людям впоратися з хронічним болем
Дослідники з університету Ліверпуля з’ясували: читання може допомогти полегшити страждання від хронічного болю, який сьогодні спостерігається у сотень мільйонів людей в усьому світі. Регулярне читання книг діє так само на мозок людини, що і популярна сьогодні когнітивна психотерапія, кажуть фахівці. Останню досить часто використовують при лікуванні, наприклад, депресії і тривожного розладу.
На думку вчених, читання книг може допомогти людям, що страждають від хронічного болю, на якийсь час забути про свій недуг завдяки тому, що цей процес викликає щасливі спогади.
Ліверпульські дослідники оцінили вплив читання на різні групи людей, які страждають від хронічних болів. Першими були учасники спільного читання, другі – пацієнти, що проходять когнітивну психотерапію. Пояснимо, що під фразою “спільне читання” маються на увазі щотижневі зустрічі групи людей (від двох до 12 осіб), які читають різну літературу вголос – романи, розповіді або вірші – і потім обговорюють її. Виявилося, що спільне читання допомагало людям “відродити” позитивні спогади з того періоду, коли у них ще не було хронічного болю. Процес читання стимулює мозок відправляти нові “вільні від болю” сигнали до інших частин організму пацієнта, пояснюють автори роботи. У другій же групі для полегшення стану люди розповідали особисті історії про те, як вони живуть і борються з хронічним болем. Автор дослідження доктор Джозі Біллінгтон (Josie Billington) говорить: “Наше дослідження показує, що спільне читання може стати гарною альтернативою когнітивній психотерапії”.
